MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
新營羅阿宏
台南
ID 186112
16 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
新營羅阿宏
146.2 km
|
07:54:56
|
18.5 km/h
日期:
2023-02-09 08:04
-
總爬升:
2619 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
4886 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'34"
(16'34")
18.18 (-25.72)
5000 / 5000
2
11'50"
(28'24")
25.35 (-18.55)
5000 / 10000
3
11'24"
(39'48")
26.47 (-17.43)
5000 / 15000
4
16'16"
(56'04")
18.46 (-25.44)
5000 / 20000
5
20'31"
(01:16'36")
14.63 (-29.27)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
31'54"
(01:48'30")
9.42 (-34.48)
5000 / 30000
7
11'15"
(01:59'46")
26.67 (-17.24)
5000 / 35000
8
14'37"
(02:14'24")
20.57 (-23.33)
5000 / 40000
9
23'27"
(02:37'51")
12.81 (-31.09)
5000 / 45000
10
25'40"
(03:03'31")
11.69 (-32.21)
5000 / 50000
11
32'06"
(03:35'38")
9.35 (-34.55)
5000 / 55000
12
07'06"
(03:42'44")
42.35 (-1.55)
5000 / 60000
13
06'52"
(03:49'36")
43.90
5000 / 65000
14
12'56"
(04:02'32")
23.23 (-20.68)
5000 / 70000
15
18'50"
(04:21'23")
15.93 (-27.97)
5000 / 75000
16
15'26"
(04:36'49")
19.46 (-24.44)
5000 / 80000
17
15'47"
(04:52'37")
19.05 (-24.85)
5000 / 85000
18
15'29"
(05:08'06")
19.46 (-24.44)
5000 / 90000
19
14'42"
(05:22'48")
20.45 (-23.45)
5000 / 95000
20
09'15"
(05:32'04")
32.43 (-11.47)
5000 / 100000
21
17'32"
(05:49'36")
17.14 (-26.76)
5000 / 105000
22
14'09"
(06:03'46")
21.30 (-22.60)
5000 / 110000
23
20'52"
(06:24'38")
14.40 (-29.50)
5000 / 115000
24
19'38"
(06:44'17")
15.32 (-28.58)
5000 / 120000
25
15'22"
(06:59'39")
19.57 (-24.34)
5000 / 125000
26
10'45"
(07:10'24")
27.91 (-16.00)
5000 / 130000
27
12'02"
(07:22'26")
25.00 (-18.90)
5000 / 135000
28
11'51"
(07:34'18")
25.35 (-18.55)
5000 / 140000
29
15'45"
(07:50'03")
19.05 (-24.85)
5000 / 145000
30
04'52"
(07:54'56")
14.81 (-29.09)
1201 / 146201
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
1108.86 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Tzu Jung Kuo
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.7
1.5 %
2
15.6
2.0 %
3
17.0
4.0 %
4
20.5
1.0 %
5
27.5
-0.1 %
6
20.9
-0.9 %
7
23.8
4.5 %
8
27.1
2.0 %
9
28.6
1.2 %
10
28.1
1.2 %
11
25.7
2.0 %
12
28.1
3.7 %
13
24.2
-3.3 %
14
27.1
5.0 %
15
26.9
3.4 %
16
23.5
-2.9 %
17
21.8
6.4 %
18
19.9
-5.5 %
19
15.9
3.5 %
20
14.4
4.4 %
21
16.5
3.7 %
22
17.0
6.6 %
23
12.6
8.0 %
24
15.5
19.2 %
25
12.7
9.4 %
26
16.2
5.6 %
27
9.2
11.5 %
28
9.3
12.0 %
29
9.3
9.9 %
30
6.8
-7.1 %
31
30.0
-3.3 %
32
25.5
-7.9 %
33
17.2
6.7 %
34
32.4
-4.4 %
35
37.9
-8.8 %
36
39.1
-8.6 %
37
27.1
-6.8 %
38
13.0
10.1 %
39
26.5
-3.0 %
40
15.0
8.6 %
41
13.4
4.4 %
42
11.8
6.5 %
43
15.2
3.6 %
44
10.9
6.8 %
45
13.5
5.5 %
46
15.8
3.9 %
47
10.7
6.9 %
48
9.9
6.8 %
49
12.0
6.8 %
50
11.5
2.6 %
51
11.7
7.1 %
52
15.8
2.4 %
53
16.3
3.2 %
54
3.7
7.8 %
55
18.8
4.0 %
56
39.1
-6.4 %
57
40.9
-7.5 %
58
40.9
-5.4 %
59
48.0
-4.7 %
60
43.4
-6.1 %
61
43.4
-4.1 %
62
43.9
-5.6 %
63
44.4
-6.8 %
64
41.9
-7.6 %
65
45.0
-4.5 %
66
46.2
-3.9 %
67
37.9
-4.7 %
68
13.5
8.5 %
69
17.1
3.9 %
70
28.3
-3.1 %
71
22.9
-5.6 %
72
24.0
5.2 %
73
26.1
-1.3 %
74
22.5
2.5 %
75
6.9
-1.7 %
76
17.2
1.9 %
77
27.7
-0.9 %
78
21.2
1.6 %
79
14.2
2.9 %
80
22.0
1.0 %
81
22.0
-1.5 %
82
36.7
-3.3 %
83
28.8
-3.4 %
84
15.5
6.9 %
85
11.0
6.0 %
86
9.6
2.2 %
87
35.6
-2.8 %
88
31.6
-3.1 %
89
20.5
-1.9 %
90
22.1
8.0 %
91
38.3
-6.7 %
92
32.4
-1.9 %
93
12.9
6.2 %
94
36.0
-2.6 %
95
12.0
3.8 %
96
33.0
-2.8 %
97
43.9
-7.4 %
98
41.9
-6.0 %
99
25.9
-2.1 %
100
25.9
-0.9 %
101
17.5
6.0 %
102
22.0
4.5 %
103
15.7
7.0 %
104
10.0
7.1 %
105
38.3
-3.6 %
106
41.9
-8.3 %
107
16.4
-4.4 %
108
25.9
-1.2 %
109
22.5
4.0 %
110
14.7
3.0 %
111
9.8
9.1 %
112
9.9
6.2 %
113
20.7
4.7 %
114
14.6
4.3 %
115
36.0
-5.3 %
116
23.2
1.9 %
117
5.9
2.2 %
118
19.0
-1.7 %
119
32.7
-4.7 %
120
32.1
-2.8 %
121
35.6
-2.9 %
122
22.8
-2.0 %
123
24.8
-2.2 %
124
16.4
23.0 %
125
12.0
10.0 %
126
34.0
-2.6 %
127
19.0
-2.8 %
128
32.1
-2.4 %
129
32.7
-3.5 %
130
28.1
-3.2 %
131
24.3
2.6 %
132
37.1
-4.8 %
133
24.7
-3.1 %
134
18.9
-1.8 %
135
25.5
2.8 %
136
27.7
-0.9 %
137
30.3
1.5 %
138
22.9
-0.6 %
139
22.6
-1.5 %
140
24.5
-0.8 %
141
26.1
1.8 %
142
15.3
-0.9 %
143
18.9
-2.3 %
144
23.7
3.0 %
145
15.7
1.7 %
146
14.5
4.0 %
146.2
16.8
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
146.2 km | 07:54:56 | 18.5 km/h
Tzu Jung Kuo 說推
留言 
展開計圈分析
