土撥鼠 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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6.3 km | 00:35:50 | 05:41/km

日期: 2015-11-27 17:53 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 42%

Pace: 06'04" / 05'44" / 05'41" / 05'41" / 05'39" / 05'28" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'03" (+00'39")

1002 / 1002

2

05'48"

(11'52")

05'43" (+00'19")

1014 / 2016

3

05'44"

(17'36")

05'41" (+00'17")

1006 / 3022

4

05'46"

(23'22")

05'40" (+00'16")

1015 / 4037

5

05'44"

(29'06")

05'41" (+00'17")

1007 / 5045

展開計圈分析

好久沒跑越冷越懶跑，A害。

11月累積里程 : 155.88 km

美津濃 WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1815.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), GE 和其他 95 人說推

·

觀看另 2 則留言

寶土大早安！

2015-11-28 08:41 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-11-28 10:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	05'41"	00:17'29"
4	05'41"	00:23'10"
5	05'39"	00:28'49"
6	05'28"	00:34'17"
6.3	05'16"	00:35'50"

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