Woody Tsai 2023/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Woody Tsai 新北市
ID 10695

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Lapierre Xelius SL
已使用了 6 年 9 個月 28 天
共騎了 11488.7 km

GIANT ESCAPE 1
已使用了 7 年 6 個月 25 天
共騎了 1201.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:30:21

半馬 : 01:45:02

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12595.4 km |

12689.8 km
2024 年 :

1419.2 km |

51.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	202.6	0.0
Oct	130.4	0.0
Sep	97.0	0.0
Aug	20.1	0.0
Jul	24.2	0.0
Jun	24.1	0.0

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里程碑 (139)

2022/12/18 Woody Tsai 完成了第 10 半馬! - 2022 臺北馬拉松
2020/01/07 恭喜 Woody Tsai 獲得 4000 推

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16.1 km | 01:33:13 | 05:46/km

日期: 2023-02-05 06:49 - 地點: 成大光復田徑場 - 卡路里: 1002 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 06'23" / 05'46" / 05'38" / 05'43" / 05'45" / 05'40" / 05'43" / 05'42" / 05'46" / 05'45" / 05'47" / 05'47" / 05'42" / 05'47" / 05'50" / 05'43" / 05'35" /

16km_long@5'40"

2月累積里程 : 194.92 km

Adidas Adizero Japan 4 累積 : 555.1 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'46"	00:12'09"
3	05'38"	00:17'47"
4	05'43"	00:23'30"
5	05'45"	00:29'15"
6	05'40"	00:34'55"
7	05'43"	00:40'38"
8	05'42"	00:46'20"
9	05'46"	00:52'06"
10	05'45"	00:57'51"
11	05'47"	01:03'38"
12	05'47"	01:09'25"
13	05'42"	01:15'07"
14	05'47"	01:20'54"
15	05'50"	01:26'44"
16	05'43"	01:32'27"
16.1	05'35"	01:33'13"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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