3.4 km | 00:24:48 | 07:13/km日期: 2023-02-02 20:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 06'29" / 07'11" / 07'11" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'17") | 205 / 205 |
2 | | 13'40" (+09'34") | 51 / 256 |
3 | | 04'44" (+00'38") | 196 / 453 |
4 | | 09'43" (+05'37") | 116 / 570 |
5 | | 05'03" (+00'57") | 201 / 771 |
6 | | 10'34" (+06'28") | 125 / 897 |
7 | | 04'40" (+00'34") | 208 / 1105 |
8 | | 11'39" (+07'33") | 147 / 1253 |
9 | | 04'39" (+00'33") | 201 / 1454 |
10 | | 11'12" (+07'06") | 123 / 1578 |
11 | | 04'36" (+00'30") | 207 / 1785 |
12 | | 11'25" (+07'19") | 94 / 1880 |
13 | | 04'57" (+00'51") | 208 / 2088 |
14 | | 10'49" (+06'43") | 125 / 2214 |
15 | | 04'27" (+00'21") | 208 / 2422 |
16 | | 11'09" (+07'03") | 153 / 2576 |
17 | | 04'21" (+00'15") | 206 / 2782 |
18 | | 11'11" (+07'05") | 119 / 2901 |
19 | | 04'47" (+00'41") | 201 / 3102 |
20 | | 18'36" (+14'30") | 138 / 3241 |
21 | | 04'06" | 171 / 3413 |
22 | | 10'54" (+06'48") | 18 / 3431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 45.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'11" | 00:13'40" |
3 | 07'11" | 00:20'51" |
3.4 | 09'11" | 00:24'49" |