瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

4.4 km | 00:22:23 | 05:04/km

日期: 2015-11-25 17:09 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 3992 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'19" / 04'57" / 04'57" / 05'03" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'16" (+00'19")

1007 / 1007

173 / 109

2

04'57"

(10'16")

04'57"

998 / 2006

179 / 112

3

04'57"

(15'13")

04'58" (+00'01")

993 / 3000

181 / 110

4

05'06"

(20'19")

05'03" (+00'06")

1008 / 4008

179 / 110

5

02'04"

(22'23")

05'07" (+00'10")

403 / 4411

178 / 109

11月累積里程 : 311.78 km

TARTHERZEAL 3-wide TJR278-3090 累積 : 1879.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王順明, 許進成和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'57"	00:10'16"
3	04'57"	00:15'13"
4	05'03"	00:20'16"
4.4	05'08"	00:22'23"

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