turtlest 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
ID 4164

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4.1 km | 00:26:12 | 06:22/km

日期: 2015-11-25 16:33 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 4718 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 07'00" / 06'09" / 06'00" / 06'05" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'03" (+01'00")

1005 / 1005

177 / 79

2

06'11"

(13'17")

06'09" (+00'06")

1005 / 2011

181 / 89

3

06'05"

(19'22")

06'03"

1003 / 3014

181 / 90

4

06'12"

(25'34")

06'09" (+00'06")

1007 / 4022

180 / 89

5

00'38"

(26'12")

05'47"

109 / 4131

180 / 96

11月累積里程 : 245.31 km

ASICS LYTERACER RS 4 wide 累積 : 1001.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

盧建榮, Ch 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'09"	00:13'09"
3	06'00"	00:19'09"
4	06'05"	00:25'14"
4.1	08'49"	00:26'12"

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