7.1 km | 00:40:00 | 05:40/km日期: 2023-02-01 06:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'08" / 05'52" / 05'31" / 05'24" / 05'33" / 05'37" / 05'36" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+02'03") | 515 / 2515 |
4 | | 04'37" (+00'53") | 36 / 2552 |
5 | | 04'58" (+01'14") | 59 / 2611 |
6 | | 04'45" (+01'01") | 35 / 2646 |
7 | | 05'29" (+01'45") | 181 / 2827 |
8 | | 04'08" (+00'24") | 40 / 2867 |
9 | | 05'37" (+01'53") | 144 / 3012 |
10 | | 04'03" (+00'19") | 41 / 3053 |
11 | | 05'20" (+01'36") | 123 / 3176 |
12 | | 04'11" (+00'27") | 39 / 3216 |
13 | | 05'39" (+01'55") | 116 / 3332 |
14 | | 04'07" (+00'23") | 40 / 3373 |
15 | | 05'59" (+02'15") | 107 / 3480 |
16 | | 03'44" | 44 / 3525 |
17 | | 05'36" (+01'52") | 1000 / 4525 |
18 | | 05'35" (+01'51") | 785 / 5311 |
19 | | 05'35" (+01'51") | 1000 / 6311 |
20 | | 05'35" (+01'51") | 747 / 7058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 211.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'52" | 00:12'00" |
3 | 05'31" | 00:17'31" |
4 | 05'24" | 00:22'55" |
5 | 05'33" | 00:28'28" |
6 | 05'37" | 00:34'05" |
7 | 05'36" | 00:39'41" |
7.1 | 05'24" | 00:40'00" |