3.0 km | 01:09:26 | 22:50/km日期: 2023-01-30 15:40 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 21'22" / 36'30" / 11'23" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'21" (+09'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'30" (+25'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" | 39 / 3039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 125.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'22" | 00:21'22" |
| 2 | 36'30" | 00:57'52" |
| 3 | 11'23" | 01:09'15" |
| 3.0 | 05'05" | 01:09'27" |
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