8.5 km | 01:06:13 | 07:46/km日期: 2023-01-27 06:32 - 總爬升: 301 m - 地點: 明治工專~南泰路~南亞科技。 - 天氣: 陰偶毛毛雨 - 平均心率: 106 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 12534 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 67 cm
Pace: 08'09" / 08'21" / 08'18" / 07'58" / 07'56" / 07'18" / 07'17" / 07'05" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+01'07") | 1006 / 1006 | 182 / 67 |
2 | | 08'22" (+01'22") | 1007 / 2013 | 186 / 63 |
3 | | 08'11" (+01'11") | 1002 / 3015 | 189 / 64 |
4 | | 07'55" (+00'55") | 1004 / 4020 | 190 / 66 |
5 | | 07'54" (+00'54") | 1003 / 5023 | 189 / 66 |
6 | | 07'17" (+00'17") | 1001 / 6025 | 191 / 71 |
7 | | 07'19" (+00'19") | 1003 / 7029 | 191 / 71 |
8 | | 07'00" | 1008 / 8038 | 193 / 73 |
9 | | 07'14" (+00'14") | 522 / 8560 | 190 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 219.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'21" | 00:16'30" |
3 | 08'18" | 00:24'48" |
4 | 07'58" | 00:32'46" |
5 | 07'56" | 00:40'42" |
6 | 07'18" | 00:48'00" |
7 | 07'17" | 00:55'17" |
8 | 07'05" | 01:02'22" |
8.5 | 07'21" | 01:06'13" |