6.2 km | 00:29:59 | 04:47/km日期: 2023-01-26 18:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 04'40" / 04'47" / 04'51" / 04'44" / 05'10" / 04'48" / 25'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 400 / 400 |
2 | | 04'48" (+00'15") | 420 / 820 |
3 | | 04'52" (+00'19") | 410 / 1230 |
4 | | 04'45" (+00'12") | 420 / 1650 |
5 | | 04'40" (+00'07") | 430 / 2080 |
6 | | 04'50" (+00'17") | 410 / 2490 |
7 | | 04'49" (+00'16") | 440 / 2930 |
8 | | 04'45" (+00'12") | 400 / 3330 |
9 | | 04'46" (+00'13") | 420 / 3750 |
10 | | 04'45" (+00'12") | 410 / 4160 |
11 | | 05'28" (+00'55") | 420 / 4580 |
12 | | 04'57" (+00'24") | 420 / 5000 |
13 | | 05'09" (+00'36") | 410 / 5410 |
14 | | 04'53" (+00'20") | 420 / 5830 |
15 | | 03'49" | 420 / 6250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 216.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'47" | 00:09'27" |
3 | 04'51" | 00:14'18" |
4 | 04'44" | 00:19'02" |
5 | 05'10" | 00:24'12" |
6 | 04'48" | 00:29'00" |
6.2 | 25'04" | 00:35'16" |