6.8 km | 01:11:19 | 10:25/km日期: 2023-01-21 14:37 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 9022 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 10'06" / 10'09" / 10'43" / 10'42" / 10'05" / 09'33" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'14" (+00'30") | 1000 / 1000 | 127 / 76 |
2 | | 10'27" (+00'43") | 1000 / 2000 | 124 / 77 |
3 | | 11'08" (+01'24") | 1001 / 3001 | 120 / 74 |
4 | | 10'45" (+01'01") | 1001 / 4002 | 126 / 73 |
5 | | 10'09" (+00'25") | 1001 / 5003 | 128 / 76 |
6 | | 09'44" | 1001 / 6004 | 131 / 78 |
7 | | 10'32" (+00'48") | 832 / 6837 | 128 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
239.33 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 10'09" | 00:20'15" |
3 | 10'43" | 00:30'58" |
4 | 10'42" | 00:41'40" |
5 | 10'05" | 00:51'45" |
6 | 09'33" | 01:01'18" |
6.8 | 11'57" | 01:11'19" |