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蔡忠錦
台南
ID 19602
501 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
蔡忠錦
半馬
|
01:43:53
|
04:55/km
|
第18半馬
永保安康盃半程馬拉松
官方成績
日期
2015-11-22
成績
01:43:53
總名次
36 / 628
分組名次
8 / 140
平均速度
04:55/km
官方證書
蔡
忠錦
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'33")
00:22'33"
00:47'18"
10 km
(00:47'18")
00:24'45" (+02'12")
15 km
(01:13'03")
00:25'45" (+03'12")
00:52'02" (+04'44")
20 km
(01:39'20")
00:26'17" (+03'44")
Finish
(01:43:53)
日期:
2015-11-22 07:00
-
平均心率:
77
-
卡路里:
1720 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
台南
蔡
忠錦
sunway
,
蔡忠錦
和其他
4
人說推
·
留言
樹
太帥太美了!
2015-11-22 21:39 ·
台南
蔡
忠錦
sunway
,
蔡忠錦
和其他
3
人說推
·
留言
台南
蔡
忠錦
sunway
,
蔡忠錦
和其他
4
人說推
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
205.87 km
XT 上傳
| 9 years ago
Miles Tseng
,
Huan
和其他
95
人說推
·
留言
觀看另 27 則留言
這是我
恭喜完賽
2015-11-22 10:53 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
恭喜!^^
2015-11-22 10:56 ·
1
個人推
Belle
恭喜哦!
2015-11-22 11:02 ·
1
個人推
培慢~張志銘
恭喜完賽
2015-11-22 11:07 ·
1
個人推
徐少甫
忠錦兄~恭喜完賽^^
2015-11-22 11:21 ·
1
個人推
黃開基
恭喜高速完賽!讚喔!
2015-11-22 11:21 ·
2
個人推
范世璋
恭喜高速完賽。
2015-11-22 11:42 ·
1
個人推
習慣就好
忠錦兄恭喜完賽上凸台哦!讚啦!
2015-11-22 12:35 ·
1
個人推
葉丰(赤客)
恭喜高速完賽上凸台,厲害內。
2015-11-22 13:21 ·
1
個人推
謝木榮
真不簡單,夫妻兩人都上頒獎台,讚!
2015-11-22 15:00 ·
1
個人推
翁偉昌
恭喜
2015-11-22 15:12 ·
1
個人推
陳忠寶
恭喜漂亮完賽
2015-11-22 15:20 ·
1
個人推
Yu hung
恭喜順利完賽
2015-11-22 16:48 ·
1
個人推
高興添
讚!恭喜完賽!
2015-11-22 16:52 ·
1
個人推
andy
恭喜完賽
2015-11-22 17:23 ·
1
個人推
薛武忠
恭喜忠錦兄破PB完賽^^
2015-11-22 18:57 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2015-11-22 19:46 ·
1
個人推
樹
錦大大:恭禧金童玉女夫妻倆雙雙得獎,這就是美滿幸福的家庭生活最佳愛的表現囉!樂觀開朗的好爸爸,加油喔!
2015-11-22 21:24 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜完赛
2015-11-22 21:34 ·
1
個人推
山羊
忠錦夫唱婦隨恭喜二位得獎~
2015-11-22 22:56 ·
1
個人推
蔡忠錦
謝謝 淑蘭 ,Sherry Hsieh ,義閔兄,志銘兄 ,少甫兄,開基兄,世璋兄,阿山哥 , 葉丰兄,木榮兄,偉昌兄,寶哥,Yu hung ,興添兄,andy ,武忠 兄,豪哥,樹大,品衡 兄,仁添兄 謝謝大家的鼓勵~
2015-11-22 23:47 ·
3
個人推
Michael
恭喜忠錦兄賢伉儷再度高速達陣上凸台,讚啦!
2015-11-23 00:46 ·
1
個人推
樺
恭喜破PB,上凸台!
2015-11-23 01:16 ·
1
個人推
徐少甫
忠錦兄~謝謝你!我最近睡眠狀況不太好啊!感謝你的祝福^^
2015-11-23 01:32 ·
1
個人推
蔡忠錦
謝謝M兄,樺兄謝謝你們的鼓勵!
2015-11-23 20:32 ·
iRick
恭喜用非常棒的成績完賽!
2015-11-23 21:08 ·
1
個人推
李成國
恭禧高速完倍PB,讚喔!
2015-11-25 17:04 ·
1
個人推
蔡忠錦
謝謝 iRick ,成國兄謝謝你們的鼓勵!
2015-11-25 19:40 ·
2
個人推
JAGUAR
恭喜完賽,真讚喔~
2015-12-01 14:14 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'27"
00:04'27"
2
04'31"
00:08'58"
3
04'34"
00:13'32"
4
04'29"
00:18'01"
5
04'32"
00:22'33"
6
04'43"
00:27'16"
7
04'55"
00:32'11"
8
04'58"
00:37'09"
9
05'12"
00:42'21"
10
04'57"
00:47'18"
11
05'02"
00:52'20"
12
05'03"
00:57'23"
13
05'02"
01:02'25"
14
05'18"
01:07'43"
15
05'20"
01:13'03"
16
05'04"
01:18'07"
17
05'13"
01:23'20"
18
05'15"
01:28'35"
19
05'32"
01:34'07"
20
05'13"
01:39'20"
20.7
06'11"
01:43'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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