5.0 km | 00:56:33 | 11:17/km日期: 2023-01-22 07:18 - 平均心率: 109 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 6532 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 10'51" / 11'01" / 11'10" / 11'14" / 12'11" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'50" | 1000 / 1000 | 115 / 80 |
2 | | 11'00" (+00'10") | 1001 / 2001 | 113 / 80 |
3 | | 11'11" (+00'21") | 1003 / 3005 | 115 / 77 |
4 | | 11'12" (+00'22") | 1000 / 4005 | 119 / 74 |
5 | | 12'10" (+01'20") | 1000 / 5006 | 114 / 71 |
6 | | 13'09" (+02'19") | 3 / 5010 | 160 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 25.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 11'01" | 00:21'52" |
3 | 11'10" | 00:33'02" |
4 | 11'14" | 00:44'16" |
5 | 12'11" | 00:56'27" |
5.0 | 09'31" | 00:56'33" |