Paking Kuo 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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12.2 km | 01:11:11 | 05:49/km

日期: 2015-11-18 05:23 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 涼到會冷 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'53" / 06'04" / 06'04" / 06'02" / 06'05" / 06'04" / 05'58" / 05'57" / 05'40" / 05'38" / 05'25" / 04'57" / 06'36" /

身體還是沒有恢復過來......
肚子不舒服已經持續 1個多星期了，早上跑起來有點噁心想吐的感覺，回程後段頭痛到不行。

11月累積里程 : 207.20 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2669.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Mona, Chen, Lionel Chen 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'04"	00:11'57"
3	06'04"	00:18'01"
4	06'02"	00:24'03"
5	06'05"	00:30'08"
6	06'04"	00:36'12"
7	05'58"	00:42'10"
8	05'57"	00:48'07"
9	05'40"	00:53'47"
10	05'38"	00:59'25"
11	05'25"	01:04'50"
12	04'57"	01:09'47"
12.2	06'36"	01:11'11"

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