3.7 km | 00:59:38 | 16:08/km日期: 2023-01-18 17:20 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 59%
Pace: 16'41" / 22'28" / 12'20" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'41" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'27" (+10'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" | 694 / 3694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 272.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'41" | 00:16'41" |
2 | 22'28" | 00:39'09" |
3 | 12'20" | 00:51'29" |
3.7 | 11'44" | 00:59'38" |