Mint Black 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mint Black 台中
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8.1 km | 00:51:26 | 06:23/km

日期: 2015-11-19 18:53 - 地點: City hall - 天氣: Chill - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'34" / 06'10" / 06'29" / 06'41" / 06'18" / 06'03" / 06'30" / 06'21" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'44")

06'10" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'28"

(19'12")

06'28" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'41"

(25'54")

06'41" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'17"

(32'12")

06'17" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Mint Black

·

謝謝美美姊的妙手回春，
幾個月的緊蹦肌肉終於放鬆，
呼吸游刃有餘，希望腳能更進步~
所有美好的一切都到位了，
非常滿足而且快樂~

11月累積里程 : 121.33 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳國勝, Chris 和其他 22 人說推

·

觀看另 7 則留言

Mint Black 哈哈，家毓，男生綁馬尾也可以甩啊甩的!

2015-11-27 11:11 ·

1 個人推

吳家毓 ........................

2015-11-27 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'10"	00:12'44"
3	06'29"	00:19'13"
4	06'41"	00:25'54"
5	06'18"	00:32'12"
6	06'03"	00:38'15"
7	06'30"	00:44'45"
8	06'21"	00:51'06"
8.1	06'34"	00:51'26"

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