獨行俠 2023/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

獨行俠高雄
ID 348451

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10.0 km | 00:50:04 | 05:00/km

2023 財神到好運到 !!

官方成績
日期	2023-01-14
成績	00:50:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

日期: 2023-01-15 15:36 - 地點: 五甲公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'43" (+01'08")

1002 / 1002

2

05'22"

(11'06")

05'22" (+00'47")

999 / 2002

3

05'10"

(16'16")

05'07" (+00'32")

1007 / 3009

4

05'11"

(21'27")

05'10" (+00'35")

1000 / 4009

5

04'57"

(26'24")

04'53" (+00'18")

1013 / 5023

展開計圈分析

基本訓練
可能用手機跑測速比較快一點，5k以後想說既然都4分速了就加把勁拼到底。
明天就可能掰咖了！

賽後評分: 非常棒
給 4 星

1月累積里程 : 272.68 km

母子🐊 Y拖BCU188－AH39 累積 : 2459.5 km

Android - samsung SM-M115F 上傳 | 1 year ago

史志鴻, 陳達鈴和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

bear 獨行兄午安！午后飆速愉快！

2023-01-16 16:26 ·

1 個人推

王阿宏要相信自己有這個能力，很棒

2023-01-16 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'22"	00:11'06"
3	05'10"	00:16'16"
4	05'11"	00:21'27"
5	04'52"	00:26'19"
6	04'40"	00:30'59"
7	04'45"	00:35'44"
8	04'44"	00:40'28"
9	04'38"	00:45'06"
10	04'37"	00:49'43"
10.0	04'26"	00:49'52"

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