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    Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
    ID 360889
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yuyu(ง ˙o˙)ว
    半馬 | 01:46:42 | 05:03/km | 第56半馬
    2023 財神到 好運到 !!
    官方成績
    日期2023-01-14
    成績01:46:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'08")
    		00:30'08" (+04'12")00:57'59" (+06'02")
    10 km(00:57'59")
    		00:27'51" (+01'55")
    15 km(01:24'00")
    		00:26'01" (+00'05")00:51'57"
    20 km(01:49'56")
    		00:25'56"
    Finish(01:46:42)

    日期: 2023-01-15 07:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1450 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'54")1000 / 1000
    2
    06'05"  (11'45")
    		06'05" (+01'20")1000 / 2000
    3
    04'58"  (16'43")
    		04'58" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'02"  (21'46")
    		05'02" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'58"  (26'44")
    		04'58" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (31'54")
    		05'10" (+00'25")1000 / 6000
    7
    04'58"  (36'53")
    		04'58" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'00"  (41'53")
    		05'00" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'49"  (46'43")
    		04'49" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'05"  (51'49")
    		05'05" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'10"  (56'59")
    		05'10" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:02'09")
    		05'09" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:07'18")
    		05'08" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'08"  (01:12'26")
    		05'08" (+00'23")1000 / 14000
    15
    04'49"  (01:17'16")
    		04'49" (+00'04")1000 / 15000
    16
    04'53"  (01:22'09")
    		04'53" (+00'08")1000 / 16000
    17
    04'54"  (01:27'03")
    		04'54" (+00'09")1000 / 17000
    18
    04'59"  (01:32'03")
    		04'59" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'51"  (01:36'55")
    		04'51" (+00'06")1000 / 19000
    20
    04'45"  (01:41'40")
    		04'45"1000 / 20000
    21
    04'58"  (01:46'39")
    		04'58" (+00'13")1000 / 21000
    22
    00'03"  (01:46'42")
    		02'43" 23 / 21023
    賽前宣言: Go~
    賽後評分: 天空下著綿綿細雨，也有點冷，完成趕緊換衣服。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 209.48 km 361 SENSATION2 累積 : 908.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    209'53"00:15'08"
    304'59"00:20'07"
    405'03"00:25'10"
    504'58"00:30'08"
    605'24"00:35'32"
    705'07"00:40'39"
    806'55"00:47'34"
    904'50"00:52'24"
    1005'35"00:57'59"
    1105'10"01:03'09"
    1205'24"01:08'33"
    1305'09"01:13'42"
    1405'29"01:19'11"
    1504'49"01:24'00"
    1605'38"01:29'38"
    1704'54"01:34'32"
    1805'47"01:40'19"
    1904'52"01:45'11"
    2004'45"01:49'56"
    2107'58"01:57'54"
    21.002'51"01:57'58"

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