13.1 km | 01:50:16 | 08:23/km日期: 2023-01-13 15:59 - 總爬升: 742 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 18224 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 45%
Pace: 09'41" / 10'43" / 09'27" / 07'46" / 05'15" / 05'49" / 08'23" / 10'34" / 09'14" / 09'13" / 07'47" / 06'52" / 07'43" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'47" (+03'26") | 1531 / 1531 | 166 / 61 |
2 | | 10'13" (+03'52") | 1467 / 2999 | 162 / 60 |
3 | | 06'21" | 2359 / 5358 | 172 / 91 |
4 | | 07'51" (+01'30") | 1906 / 7265 | 168 / 75 |
5 | | 10'49" (+04'28") | 1385 / 8651 | 163 / 56 |
6 | | 08'39" (+02'18") | 1733 / 10384 | 164 / 70 |
7 | | 07'34" (+01'13") | 1979 / 12363 | 156 / 84 |
8 | | 06'42" (+00'21") | 784 / 13148 | 172 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 321.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 10'43" | 00:20'24" |
3 | 09'27" | 00:29'51" |
4 | 07'46" | 00:37'37" |
5 | 05'15" | 00:42'52" |
6 | 05'49" | 00:48'41" |
7 | 08'23" | 00:57'04" |
8 | 10'34" | 01:07'38" |
9 | 09'14" | 01:16'52" |
10 | 09'13" | 01:26'05" |
11 | 07'47" | 01:33'52" |
12 | 06'52" | 01:40'44" |
13 | 07'43" | 01:48'27" |
13.1 | 12'12" | 01:50'16" |