馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jhih Hong Jiang 彰化
    ID 351974
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jhih Hong Jiang
    半馬 | 01:44:46 | 04:57/km | 第14半馬
    2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
    官方成績
    日期2023-01-14
    成績01:44:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'10")
    		00:27'10" (+07'34")00:46'46"
    10 km(00:46'46")
    		00:19'36"
    15 km(01:11'55")
    		00:25'09" (+05'33")00:51'13" (+04'27")
    20 km(01:37'59")
    		00:26'04" (+06'28")
    Finish(01:44:46)

    日期: 2023-01-14 07:00 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1625 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'28" (+01'10")1000 / 1000
    2
    04'40"  (10'08")
    		04'40" (+00'22")1000 / 2000
    3
    04'51"  (15'00")
    		04'51" (+00'33")1000 / 3000
    4
    04'47"  (19'48")
    		04'47" (+00'29")1000 / 4000
    5
    04'26"  (24'15")
    		04'26" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'24"  (28'40")
    		04'24" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'49"  (33'29")
    		04'49" (+00'31")1000 / 7000
    8
    04'29"  (37'59")
    		04'29" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'18"  (42'18")
    		04'18"1000 / 9000
    10
    04'28"  (46'46")
    		04'28" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'08"  (51'55")
    		05'08" (+00'50")1000 / 11000
    12
    05'22"  (57'17")
    		05'22" (+01'04")1000 / 12000
    13
    04'42"  (01:01'59")
    		04'42" (+00'24")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:06'53")
    		04'53" (+00'35")1000 / 14000
    15
    05'01"  (01:11'55")
    		05'01" (+00'43")1000 / 15000
    16
    04'51"  (01:16'46")
    		04'51" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'47"  (01:22'34")
    		05'47" (+01'29")1000 / 17000
    18
    05'34"  (01:28'08")
    		05'34" (+01'16")1000 / 18000
    19
    04'46"  (01:32'54")
    		04'46" (+00'28")1000 / 19000
    20
    04'35"  (01:37'30")
    		04'35" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'44"  (01:42'14")
    		04'44" (+00'26")1000 / 21000
    22
    02'32"  (01:44'46")
    		04'23" (+00'05")577 / 21577
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 348.32 km ASICS TARTHEREDGE 2 累積 : 1763.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳冠百 說推
    · 留言
    陳冠百 好快
    2023-01-14 23:45 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    210'57"00:16'25"
    300'07"00:16'32"
    403'16"00:19'48"
    507'22"00:27'10"
    601'30"00:28'40"
    704'50"00:33'30"
    804'29"00:37'59"
    904'19"00:42'18"
    1004'28"00:46'46"
    1105'09"00:51'55"
    1205'22"00:57'17"
    1304'43"01:02'00"
    1404'53"01:06'53"
    1505'02"01:11'55"
    1604'52"01:16'47"
    1709'20"01:26'07"
    1803'08"01:29'15"
    1908'36"01:37'51"
    2000'08"01:37'59"
    2104'15"01:42'14"
    21.604'23"01:44'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :