江秉陞 2023/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

江秉陞嘉義
ID 700445

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:00:08 | 05:41/km | 第3半馬

2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動

官方成績
日期	2023-01-14
成績	02:00:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'42")

00:27'42" (+04'31")

00:50'53"

10 km

(00:50'53")

00:23'11"

15 km

(01:19'41")

00:28'48" (+05'37")

01:00'57" (+10'04")

20 km

(01:51'50")

00:32'09" (+08'58")

Finish

(02:00:08)

日期: 2023-01-14 07:00 - 總爬升: 335 m - 地點: 國道四號豐潭段 - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

嘉義

江秉陞

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 👍🏻
給 5 星

1月累積里程 : 73.19 km

Adidas Adios Pro 2 累積 : 1011.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	11'20"	00:15'48"
3	00'01"	00:15'49"
4	11'53"	00:27'42"
5	--'--"	00:27'42"
6	02'35"	00:30'17"
7	05'35"	00:35'52"
8	04'56"	00:40'48"
9	04'44"	00:45'32"
10	05'21"	00:50'53"
11	06'03"	00:56'56"
12	06'07"	01:03'03"
13	05'15"	01:08'18"
14	05'37"	01:13'55"
15	05'46"	01:19'41"
16	15'32"	01:35'13"
17	00'03"	01:35'16"
18	03'53"	01:39'09"
19	12'19"	01:51'28"
20	00'22"	01:51'50"
21	05'58"	01:57'48"
21.3	09'06"	02:00'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km