林思甄 2023/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

林思甄台中
ID 567736

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1.3 km | 00:16:46 | 12:32/km

日期: 2023-01-14 06:20 - 平均心率: 134 - 踏頻: 64 - 卡路里: 90 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'18"

(12'18")

4.88

1000 / 1000

2

04'28"

(16'46")

4.54 (-0.34)

338 / 1338

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
1.3	23'17"	00:20'26"

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