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ricky tseng
高雄
ID 10221
6953 位追隨者
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ricky tseng
1500 m
|
00:37:12
|
02:28/100m
日期:
2015-11-16 17:02
-
地點:
超群游泳池
-
卡路里:
598 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'40"
(00'40")
02'40" (+01'36")
32
72
2
00'33"
(01'13")
02'12" (+01'08")
32
65
3
00'42"
(01'55")
02'48" (+01'44")
24
66
4
00'38"
(02'33")
02'32" (+01'28")
28
66
5
00'36"
(03'09")
02'24" (+01'20")
26
62
展開計圈分析
6
00'39"
(03'48")
02'36" (+01'32")
28
67
7
00'27"
(04'15")
01'48" (+00'44")
28
55
8
00'38"
(04'53")
02'32" (+01'28")
18
56
9
00'18"
(05'11")
01'12" (+00'08")
26
44
10
00'31"
(05'42")
02'04" (+01'00")
10
41
11
00'41"
(06'23")
02'44" (+01'40")
20
61
12
00'39"
(07'02")
02'36" (+01'32")
28
67
13
00'36"
(07'38")
02'24" (+01'20")
28
64
14
00'40"
(08'18")
02'40" (+01'36")
26
66
15
00'35"
(08'53")
02'20" (+01'16")
28
63
16
00'37"
(09'30")
02'28" (+01'24")
22
59
17
01'14"
(10'44")
02'28" (+01'24")
28
102
18
00'36"
(11'20")
02'24" (+01'20")
52
88
19
00'38"
(11'58")
02'32" (+01'28")
24
62
20
00'42"
(12'40")
02'48" (+01'44")
28
70
21
00'33"
(13'13")
02'12" (+01'08")
26
59
22
00'38"
(13'51")
02'32" (+01'28")
22
60
23
00'37"
(14'28")
02'28" (+01'24")
28
65
24
00'37"
(15'05")
02'28" (+01'24")
26
63
25
00'38"
(15'43")
02'32" (+01'28")
22
60
26
00'37"
(16'20")
02'28" (+01'24")
28
65
27
00'34"
(16'54")
02'16" (+01'12")
26
60
28
00'40"
(17'34")
02'40" (+01'36")
26
66
29
00'35"
(18'09")
02'20" (+01'16")
30
65
30
01'15"
(19'24")
05'00" (+03'56")
26
101
31
00'39"
(20'03")
02'36" (+01'32")
62
101
32
00'38"
(20'41")
02'32" (+01'28")
28
66
33
00'34"
(21'15")
02'16" (+01'12")
28
62
34
00'38"
(21'53")
02'32" (+01'28")
24
62
35
00'17"
(22'10")
01'08" (+00'04")
28
45
36
00'22"
(22'32")
01'28" (+00'24")
12
34
37
00'39"
(23'11")
02'36" (+01'32")
16
55
38
00'35"
(23'46")
02'20" (+01'16")
28
63
39
00'40"
(24'26")
02'40" (+01'36")
26
66
40
00'59"
(25'25")
01'58" (+00'54")
30
89
41
01'20"
(26'45")
02'40" (+01'36")
42
122
42
00'36"
(27'21")
02'24" (+01'20")
62
98
43
00'37"
(27'58")
02'28" (+01'24")
28
65
44
01'13"
(29'11")
02'26" (+01'22")
30
103
45
00'40"
(29'51")
02'40" (+01'36")
56
96
46
00'34"
(30'25")
02'16" (+01'12")
30
64
47
00'40"
(31'05")
02'40" (+01'36")
26
66
48
01'11"
(32'16")
04'44" (+03'40")
30
101
49
00'40"
(32'56")
02'40" (+01'36")
56
96
50
00'37"
(33'33")
02'28" (+01'24")
30
67
51
00'36"
(34'09")
02'24" (+01'20")
26
62
52
00'40"
(34'49")
02'40" (+01'36")
26
66
53
00'16"
(35'05")
01'04"
28
44
54
00'20"
(35'25")
01'20" (+00'16")
10
30
55
00'39"
(36'04")
02'36" (+01'32")
14
53
56
00'38"
(36'42")
02'32" (+01'28")
30
68
57
00'30"
(37'12")
02'00" (+00'56")
26
56
效率 = 划手數 + 時間(秒)
今天決定一次游完1500m,比想像的輕鬆,果然前3週不是白練的:-)
11月累積里程 :
16.97 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
鄭8
,
胖忍者
和其他
597
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
Kent Hong (見成)
晚安!運動愉快。
2015-11-16 23:28 ·
1
個人推
王家康
早! 加油!
2015-11-17 08:52 ·
2
個人推
陳士弘
加油!動慣了真難適應吧…
2015-11-17 17:58 ·
1
個人推
高恭喜
慢慢恢復了,加油
2015-11-17 18:31 ·
1
個人推
吳威聖
讚!
2015-11-17 20:06 ·
1
個人推
張智展
Ricky兄~晚上好~順心愉快~讚~
2015-11-17 20:47 ·
1
個人推
ricky tseng
謝謝大家,晚安:-)
2015-11-17 21:47 ·
鍚鍚yangyang
報名三鐵吧!!
2015-11-18 00:16 ·
1
個人推
ricky tseng
Chuan兄,嗯! 單車沒騎完應該送醫了@_@
2015-11-19 20:54 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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