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    Victoria Yang 彰化
    ID 74230
    99 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Victoria Yang 
    半馬 | 03:11:16 | 09:03/km
    2015戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-15
    成績03:11:16
    總名次526 / 741
    分組名次58 / 118
    平均速度09:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'39")
    		00:36'39"01:19'23"
    10 km(01:19'23")
    		00:42'44" (+06'05")
    15 km(02:00'40")
    		00:41'17" (+04'38")01:36'36" (+17'13")
    20 km(02:55'59")
    		00:55'19" (+18'40")
    Finish(03:11:16)

    日期: 2015-11-15 06:30 - 總爬升: 151 m - 地點: 二水 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'17"  (08'17")
    		08'17" (+01'34")1000 / 1000
    2
    06'43"  (15'00")
    		06'43"1000 / 2000
    3
    06'59"  (22'00")
    		06'59" (+00'16")1000 / 3000
    4
    07'41"  (29'42")
    		07'41" (+00'58")1000 / 4000
    5
    06'56"  (36'38")
    		06'56" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'06"  (44'45")
    		08'06" (+01'23")1000 / 6000
    7
    09'24"  (54'10")
    		09'24" (+02'41")1000 / 7000
    8
    07'24"  (01:01'34")
    		07'24" (+00'41")1000 / 8000
    9
    06'51"  (01:08'25")
    		06'51" (+00'08")1000 / 9000
    10
    10'57"  (01:19'23")
    		10'57" (+04'14")1000 / 10000
    11
    09'13"  (01:28'36")
    		09'13" (+02'30")1000 / 11000
    12
    07'58"  (01:36'34")
    		07'58" (+01'15")1000 / 12000
    13
    07'18"  (01:43'52")
    		07'18" (+00'35")1000 / 13000
    14
    08'17"  (01:52'10")
    		08'17" (+01'34")1000 / 14000
    15
    08'29"  (02:00'40")
    		08'29" (+01'46")1000 / 15000
    16
    10'12"  (02:10'53")
    		10'12" (+03'29")1000 / 16000
    17
    10'05"  (02:20'58")
    		10'05" (+03'22")1000 / 17000
    18
    14'52"  (02:35'51")
    		14'52" (+08'09")1000 / 18000
    19
    11'00"  (02:46'52")
    		11'00" (+04'17")1000 / 19000
    20
    09'06"  (02:55'59")
    		09'06" (+02'23")1000 / 20000
    21
    08'32"  (03:04'32")
    		08'32" (+01'49")1000 / 21000
    22
    10'53"  (03:15'25")
    		11'25" (+04'42")952 / 21952
    彰化
    Victoria Yang
    開跑啦！
    Ted 秦 說推
    · 留言
    彰化
    Victoria Yang
    我們完賽了！
    Ted 秦 說推
    · 留言
    彰化
    Victoria Yang
    一起出發了！
    Ted 秦 和 董正豐 說推
    · 留言
    彰化
    Victoria Yang
    八堡圳水道跑水
    · 留言
    彰化
    Victoria Yang
    晨曦
    Ted 秦 說推
    · 留言
    彰化
    Victoria Yang
    賽道熱情的民眾
    Ted 秦 和 董正豐 說推
    · 留言
    彰化
    Victoria Yang
    和偶像李阿伯合照！恭喜分組第二
    Ted 秦 和 董正豐 說推
    · 留言

    很棒的賽事！主辦單位很用心貼近每位跑者的需求，準備豐富的補給、賽程的後段安排跑水活動，水道還準備了三個救護站、擔架，保障跑水活動的安全性，專程準備了拭腳布供跑者擦拭濕腳，一路上二水民眾路邊熱情敲鑼打鼓的加油打氣，讓原本想偷懶的我又認真的跑起來⋯⋯真的感謝有這個機會參與這場活動！很開心的一次回憶～明年應該是場秒殺馬了！

    賽前宣言: 好久沒跑半馬了
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 72.34 km Sacony unknown 累積 : 411.2 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Ted 秦, 路易士 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    柏生 恭喜完賽⋯
    2015-11-15 16:06 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    哈,原來今天去程和妳同車廂,幸會,幸會*.*
    2015-11-15 22:41 ·
    李崧豪 恭喜完賽
    2015-11-15 23:15 ·
    Sean Hwang 好棒喔!
    2015-11-19 04:25 ·
     1 個人推
    路易士 厲害唷~恭喜完賽!
    請問 那段跑水的路程 鞋子要脫嗎? 放在哪?
    2015-11-19 08:09 ·
     1 個人推
    Victoria Yang 小瑋：這是八堡圳水道：可選擇下水跑水或是跑旁邊的一般道路，沒拚成績的就下水玩玩吧！這場最有名的就是跑水活動！大會提供拭腳布、一雙拖鞋、背包給跑者換鞋，我後來起來是直接穿拖鞋跑最後的4km喲⋯⋯好玩！
    2015-11-19 13:01 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'17"00:08'17"
    206'44"00:15'01"
    306'59"00:22'00"
    407'42"00:29'42"
    506'57"00:36'39"
    608'07"00:44'46"
    709'24"00:54'10"
    807'24"01:01'34"
    906'52"01:08'26"
    1010'57"01:19'23"
    1109'13"01:28'36"
    1207'59"01:36'35"
    1307'18"01:43'53"
    1408'17"01:52'10"
    1508'30"02:00'40"
    1610'13"02:10'53"
    1710'05"02:20'58"
    1814'53"02:35'51"
    1911'01"02:46'52"
    2009'07"02:55'59"
    2108'33"03:04'32"
    22.011'25"03:15'25"

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