呂政達 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

呂政達台南
ID 122773

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半馬 | 03:06:58 | 08:51/km | 第20半馬

2015 希望、愛高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2015-11-15
成績	03:06:58
總名次	1026 / 1227
分組名次	284 / 344
平均速度	08:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'33")

00:38'33"

01:23'11"

10 km

(01:23'11")

00:44'38" (+06'05")

15 km

(02:10'41")

00:47'30" (+08'57")

01:36'17" (+13'06")

20 km

(02:59'28")

00:48'47" (+10'14")

Finish

(03:06:58)

日期: 2015-11-15 06:35 - 總爬升: 111 m - 地點: 高捷大寮創世公益馬 - 天氣: 熱鼠了 - 卡路里: 1823 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

賽前宣言: Move

11月累積里程 : 430.65 km

Sketcher Go Run 4 累積 : 388.4 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

鍚鍚yangyang , 裕𡻀和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

呂政達能哥午安

2015-11-15 22:26 ·

阿文恭喜達哥不離不棄順利玩曬,讚喔

2015-11-17 15:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'31"	00:14'37"
3	07'41"	00:22'18"
4	07'51"	00:30'09"
5	08'24"	00:38'33"
6	08'59"	00:47'32"
7	08'33"	00:56'05"
8	08'42"	01:04'47"
9	10'08"	01:14'55"
10	08'16"	01:23'11"
11	08'06"	01:31'17"
12	09'25"	01:40'42"
13	09'14"	01:49'56"
14	08'22"	01:58'18"
15	12'23"	02:10'41"
16	11'35"	02:22'16"
17	09'40"	02:31'56"
18	08'31"	02:40'27"
19	10'04"	02:50'31"
20	08'57"	02:59'28"
20.7	08'56"	03:06'05"

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