8.5 km | 00:50:17 | 05:54/km日期: 2023-01-02 16:12 - 地點: 竹 22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 10334 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 05'44" / 06'15" / 06'20" / 05'53" / 05'40" / 05'51" / 05'38" / 05'43" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 1000 | 213 / 80 |
2 | | 06'20" (+00'42") | 1001 / 2002 | 241 / 65 |
3 | | 06'14" (+00'36") | 1002 / 3004 | 226 / 70 |
4 | | 05'56" (+00'18") | 1002 / 4007 | 219 / 76 |
5 | | 05'42" (+00'04") | 1001 / 5009 | 204 / 85 |
6 | | 05'50" (+00'12") | 1001 / 6010 | 188 / 90 |
7 | | 05'42" (+00'04") | 1002 / 7013 | 185 / 94 |
8 | | 05'38" | 1000 / 8013 | 176 / 100 |
9 | | 05'56" (+00'18") | 490 / 8504 | 168 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
175.07 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'15" | 00:11'59" |
3 | 06'20" | 00:18'19" |
4 | 05'53" | 00:24'12" |
5 | 05'40" | 00:29'52" |
6 | 05'51" | 00:35'43" |
7 | 05'38" | 00:41'21" |
8 | 05'43" | 00:47'04" |
8.5 | 06'22" | 00:50'17" |