9.1 km | 00:46:52 | 05:10/km日期: 2023-01-01 17:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 05'56" / 05'08" / 05'04" / 05'22" / 05'06" / 05'06" / 05'13" / 04'57" / 04'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'41" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" (+00'19") | 61 / 9061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.72 km Nike air zoom pegasus37 累積 :
1164.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'08" | 00:11'04" |
3 | 05'04" | 00:16'08" |
4 | 05'22" | 00:21'30" |
5 | 05'06" | 00:26'36" |
6 | 05'06" | 00:31'42" |
7 | 05'13" | 00:36'55" |
8 | 04'57" | 00:41'52" |
9 | 04'42" | 00:46'34" |
9.1 | 04'53" | 00:46'52" |