徐乙峻 2023/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

徐乙峻新北市
ID 687424

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:00:30 | 05:42/km | 第1半馬

2023 10th 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2023-01-01
成績	02:00:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'33")

00:25'33"

00:51'28"

10 km

(00:51'28")

00:25'55" (+00'22")

15 km

(01:18'22")

00:26'54" (+01'21")

00:56'56" (+05'28")

20 km

(01:48'24")

00:30'02" (+04'29")

Finish

(02:00:30)

日期: 2023-01-01 07:20 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 1236 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'08" (+00'12")

996 / 996

2

05'01"

(10'08")

05'01" (+00'05")

998 / 1995

3

05'03"

(15'11")

05'01" (+00'05")

1005 / 3000

4

04'57"

(20'08")

04'57" (+00'01")

999 / 4000

5

05'25"

(25'33")

05'20" (+00'24")

1013 / 5013

展開計圈分析

新北市

徐乙峻

·

賽後評分: 補給太少了。
給 4 星

1月累積里程 : 93.19 km

Nike Zoom rize2 累積 : 2958.2 km

Android - samsung SM-A920F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'00"	00:10'12"
3	04'59"	00:15'11"
4	04'57"	00:20'08"
5	05'25"	00:25'33"
6	04'59"	00:30'32"
7	05'13"	00:35'45"
8	05'42"	00:41'27"
9	04'53"	00:46'20"
10	05'08"	00:51'28"
11	05'09"	00:56'37"
12	05'16"	01:01'53"
13	05'25"	01:07'18"
14	05'16"	01:12'34"
15	05'48"	01:18'22"
16	06'14"	01:24'36"
17	05'17"	01:29'53"
18	06'09"	01:36'02"
19	06'09"	01:42'11"
20	06'13"	01:48'24"
21	06'26"	01:54'50"
21.6	08'47"	02:00'03"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km