7.0 km | 00:40:18 | 05:45/km日期: 2015-11-13 05:53 - 地點: 蚵寮海岸線 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'07" / 13'08" / 05'35" / 06'00" / 05'59" / 05'50" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1002 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.23 km 
saucony zealot iso 累積 :
1104.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 13'08" | 00:19'15" |
| 3 | 05'35" | 00:24'50" |
| 4 | 06'00" | 00:30'50" |
| 5 | 05'59" | 00:36'49" |
| 6 | 05'50" | 00:42'39" |
| 7.0 | 05'00" | 00:47'40" |
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