4.5 km | 00:56:21 | 12:28/km日期: 2022-12-27 20:25 - 平均心率: 112 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 12'24" / 12'09" / 12'32" / 12'43" / 12'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'22" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'42" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'45" (+00'36") | 516 / 4516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'24" | 00:12'24" |
| 2 | 12'09" | 00:24'33" |
| 3 | 12'32" | 00:37'05" |
| 4 | 12'43" | 00:49'48" |
| 4.5 | 12'45" | 00:56'23" |
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