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    Jason Hsieh 基隆
    ID 11444
    62 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Hsieh
    6.0 km | 00:33:13 | 05:32/km
    2013 戀戀碧潭 ZOOT 星光夜跑
    官方成績
    日期2013-06-29
    成績00:33:13
    總名次14 / 1679
    分組名次4 / 113
    平均速度05:32/km
    日期: 2013-06-29 17:00 - 地點: 碧潭 - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
    基隆
    Jason Hsieh
    · 留言
    基隆
    Jason Hsieh
    · 留言

    原本打算報12K的，因為額滿只好改報6K，可能高手都去跑12K，才有機會撈到分組第4名....
    這場比賽下午5:00點起跑，太陽還没下山熱爆了，而且說是6K的比賽，主辦單位還另外加贈1K(GPS為7.15K)，成績33分，比平常6K練習慢很多= =

    賽前宣言: 天氣熱跑6K就好
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 91.67 km MIZUNO WAVE EKIDEN SI 累積 : 289.5 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    Wu Shang Yu, Gallen Lee 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    microdem 里程縮水真的縮太多了，我們跑兩圈的就快縮了2K，讓一堆人以為創下自己的personal worst......
    2013-06-29 21:46 ·
     2 個人推
    liyanhong 6K組加贈1K 我測到7.11K
    2013-06-29 22:14 ·
    Jason Hsieh 這場真的是破了個人PW.....
    2013-06-29 23:08 ·
     1 個人推
    K.I. Huang 恭喜完賽
    2013-06-30 00:59 ·
     1 個人推
    變裝跑者（忍者） 好強
    2013-06-30 07:36 ·
     1 個人推
    尼克(Nick) 獎杯看起來好特別XD
    2013-06-30 09:18 ·
    Jason Hsieh 成績普普啦，天氣太熱後半段嚴重掉速，步速比自己跑半馬的時間還慢.....
    奬杯是玻璃材質，最上面的鑽石是樹脂作的，應該蠻便宜的，不過造型還可以!
    2013-06-30 10:21 ·
     1 個人推
    Gallen Lee 恭喜順利完賽, 取得分組第四佳績~~~
    2013-06-30 19:13 ·
    Jason Hsieh 謝謝!
    2013-06-30 20:50 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'07"00:04'07"
    204'19"00:08'26"
    304'41"00:13'07"
    404'44"00:17'51"
    504'53"00:22'44"
    605'01"00:27'45"
    704'54"00:32'39"
    7.203'48"00:33'14"

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