石崇崇 2015/11/11 訓練日誌

石崇崇新北市
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必邁遠征者5.0
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特步 260X
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李寧飛電4 Challenger
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ADIDAS TERREX TRAILMAKER 2 GTX
已使用了 10 天
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Adidas Adizero Adios Pro 3
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共跑了 36.3 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 9 個月 9 天
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adidas adizero prime X
已使用了 1 年 8 個月 20 天
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 1 個月 8 天
共跑了 360.9 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 8 個月 15 天
共跑了 126.5 km
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Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 9 個月 9 天
共跑了 711.8 km
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adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 9 個月 9 天
共跑了 27.6 km
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adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 10 個月 12 天
共跑了 298.3 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 1 個月 20 天
共跑了 75.2 km
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ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 2 個月 10 天
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Inov-8 race ultra 290
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GIANT Ubike
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GIANT TCR ADVANCED 2
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最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21834.7 km |

2544.9 km
2024 年 :

1606.2 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	187.7	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0
Jun	225.1	0.0

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2024/11/02 恭喜石崇崇獲得 11500 推
2022/03/05 石崇崇完成了第 40 半馬! - 2021 早安臺北半程馬拉松城市交流賽(由2021/12/26延期)
2021/06/28 恭喜石崇崇獲得 11000 推
2020/09/24 恭喜石崇崇獲得 10500 推
2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20 恭喜石崇崇獲得 9500 推
2019/05/21 恭喜石崇崇獲得 9000 推
2019/01/01 恭喜石崇崇獲得 8500 推

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石崇崇

11.1 km | 00:46:11 | 04:09/km

日期: 2015-11-11 22:46 - 地點: 板二 - 天氣: 陰 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'49" / 04'07" / 04'03" / 04'13" / 04'03" / 04'08" / 04'04" / 03'54" / 04'00" / 04'13" / 04'18" / 04'39" /

光棍 XDDD

11月累積里程 : 223.00 km

asics TARTHERZEAL TS-WIDE 累積 : 1270.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

江文信, Gavin Wang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'07"	00:08'56"
3	04'03"	00:12'59"
4	04'13"	00:17'12"
5	04'03"	00:21'15"
6	04'08"	00:25'23"
7	04'04"	00:29'27"
8	03'54"	00:33'21"
9	04'00"	00:37'21"
10	04'13"	00:41'34"
11	04'18"	00:45'52"
11.1	04'28"	00:46'23"

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