rommel 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

rommel 基隆
ID 209995

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3.9 km | 00:28:41 | 07:17/km

日期: 2015-11-11 05:47 - 地點: xinfeng - 天氣: fair - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 06'14" / 06'58" / 07'40" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'09"

994 / 994

2

06'56"

(13'04")

06'56" (+00'47")

997 / 1992

3

07'48"

(20'52")

07'41" (+01'32")

1013 / 3005

4

07'49"

(28'41")

08'23" (+02'14")

932 / 3938

warm up

11月累積里程 : 3.94 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

李百信說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'58"	00:13'12"
3	07'40"	00:20'52"
3.9	08'19"	00:28'41"

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