9.4 km | 01:58:15 | 12:34/km日期: 2022-12-22 17:04 - 平均心率: 112 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
Pace: 13'34" / 10'50" / 12'25" / 12'24" / 15'29" / 25'00" / 22'45" / 41'07" / 10'21" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'32" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'25" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'23" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'29" (+05'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'43" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'04" (+04'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 10'10" | 405 / 9405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'34" | 00:13'34" |
2 | 10'50" | 00:24'24" |
3 | 12'25" | 00:36'49" |
4 | 12'24" | 00:49'13" |
5 | 15'29" | 01:04'42" |
6 | 25'00" | 01:29'42" |
7 | 22'45" | 01:52'27" |
8 | 41'07" | 02:33'34" |
9 | 10'21" | 02:43'55" |
9.4 | 10'09" | 02:48'02" |