5.2 km | 00:56:29 | 10:47/km日期: 2022-12-21 16:52 - 平均心率: 74 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 14°C - 濕度: 92%
Pace: 23'01" / 20'41" / 21'19" / 09'30" / 09'51" / 15'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'38" (+01'08") | 237 / 5237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'01" | 00:23'01" |
2 | 20'41" | 00:43'42" |
3 | 21'19" | 01:05'01" |
4 | 09'30" | 01:14'31" |
5 | 09'51" | 01:24'22" |
5.2 | 15'14" | 01:27'59" |