王錫評 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
ID 126130

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31.7 km | 01:08:23 | 27.8 km/h

日期: 2015-11-09 20:42 - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'44"

(02'44")

21.95 (-17.18)

994 / 994

2

02'37"

(05'21")

23.08 (-16.05)

1006 / 2000

3

02'04"

(07'25")

29.03 (-10.10)

996 / 2997

4

02'02"

(09'27")

29.51 (-9.62)

998 / 3995

5

02'13"

(11'40")

27.48 (-11.65)

1009 / 5005

展開計圈分析

11月累積里程 : 287.14 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

yawen, 陳茂墀和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	-3.7 %
2	23.2	3.4 %
3	28.6	-1.3 %
4	29.5	2.4 %
5	27.5	2.2 %
6	24.0	-1.0 %
7	26.5	2.2 %
8	26.3	-1.8 %
9	25.7	2.3 %
10	19.0	-1.0 %
11	24.5	-2.0 %
12	23.8	-1.7 %
13	24.7	2.8 %
14	25.2	2.8 %
15	26.1	-2.0 %
16	23.1	2.0 %
17	37.1	-2.0 %
18	35.3	1.2 %
19	35.3	-1.3 %
20	38.3	-2.0 %
21	39.1	-0.6 %
22	37.9	2.0 %
23	25.9	-1.8 %
24	34.3	1.4 %
25	36.7	-2.4 %
26	36.4	1.5 %
27	29.3	-1.8 %
28	28.1	1.4 %
29	28.6	-2.0 %
30	31.6	1.8 %
31	23.5	-1.7 %
31.7	25.5	3.3 %

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