7.3 km | 00:41:54 | 05:43/km日期: 2022-12-20 19:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 04'54" / 06'01" / 06'12" / 06'11" / 06'16" / 04'52" / 06'04" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'12") | 1174 / 1174 |
2 | | 33'49" (+29'10") | 45 / 1219 |
3 | | 04'39" | 1191 / 2411 |
4 | | 38'59" (+34'20") | 39 / 2450 |
5 | | 04'54" (+00'15") | 1176 / 3627 |
6 | | 42'26" (+37'47") | 36 / 3663 |
7 | | 04'54" (+00'15") | 1189 / 4853 |
8 | | 32'42" (+28'03") | 48 / 4901 |
9 | | 04'50" (+00'11") | 1178 / 6080 |
10 | | 38'24" (+33'45") | 39 / 6120 |
11 | | 04'42" (+00'03") | 1190 / 7310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 06'01" | 00:10'55" |
3 | 06'12" | 00:17'07" |
4 | 06'11" | 00:23'18" |
5 | 06'16" | 00:29'34" |
6 | 04'52" | 00:34'26" |
7 | 06'04" | 00:40'30" |
7.3 | 04'30" | 00:41'54" |