10.0 km | 00:55:25 | 05:31/km日期: 2022-12-20 19:34 - 平均心率: 116 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
Pace: 05'44" / 05'09" / 05'29" / 06'14" / 05'56" / 05'28" / 05'26" / 05'31" / 05'28" / 05'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
273.26 km 
Nike tempo白藍 累積 :
1165.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'09" | 00:10'53" |
| 3 | 05'29" | 00:16'22" |
| 4 | 06'14" | 00:22'36" |
| 5 | 05'56" | 00:28'32" |
| 6 | 05'28" | 00:34'00" |
| 7 | 05'26" | 00:39'26" |
| 8 | 05'31" | 00:44'57" |
| 9 | 05'28" | 00:50'25" |
| 10 | 05'29" | 00:55'54" |
| 10.0 | 04'59" | 00:56'00" |
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