7.1 km | 01:07:39 | 09:33/km日期: 2022-12-07 07:53 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'01" / 09'03" / 08'36" / 09'09" / 08'22" / 09'03" / 89'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'09" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'03" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'03" (+04'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'06" (+05'44") | 74 / 7074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 09'03" | 00:15'04" |
3 | 08'36" | 00:23'40" |
4 | 09'09" | 00:32'49" |
5 | 08'22" | 00:41'11" |
6 | 09'03" | 00:50'14" |
7.1 | 06'08" | 00:56'50" |