心得：
因為畢業了~之後沒什麼機會在跟猴子&翔哥在學校操場奔馳，很珍惜今天跟他們一起練習間歇時間，不過自己跟不上他們的速度了，但也撐了5趟才落隊，再跟他們衝刺最後一趟，看來恢復程度還是不夠，下裡拜希望不要成為隊上的累贅。

今日預定課表：
Speedwork
Dist: 14.6 KM, inc
Warm; 8x800 in 2:54 w/800 jogs; Cool
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練習狀況：
Warm-2km in 11'32"
R1 → 85"、87"
400m in 2'36"
R2 → 84"、87"
400m in 2'34"
R3 → 86"、85"
400m in 2'48"
R4 → 88"、85"
400m in 3'17"
R5 → 91"、85"
R6、R7→休息沒跑，索性拿起相機錄影留念
R8→84"、83"
Cool-1.4km in 8'55"
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