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 |  21.4 km | 01:46:18 | 04:58/km日期: 2022-12-18 07:30 - 總爬升: 101 m - 地點: 沙田城門河、馬鞍山、烏溪沙、梅子林、大圍、大水坑 - 天氣: 早上超級大風，帽都吹甩，氣溫7°C - 平均心率: 164 - 卡路里: 1201 Cal - 平均步頻: 177 Pace: 05'13" / 04'55" / 04'56" / 04'48" / 04'41" / 04'38" / 04'56" / 04'58" / 06'30" / 04'32" / 04'36" / 05'03" / 04'50" / 04'44" / 04'53" / 04'48" / 04'56" / 04'59" / 05'02" / 05'08" / 05'05" / 05'17" / 沙田城門河皇者之戰（半馬）
12月累積里程 : 128.30 km  NIKE Zoom Fly 3 累積 : 318.8 kmStrava 上傳 | 1 year ago
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