4.0 km | 00:18:43 | 04:40/km日期: 2022-12-18 08:45 - 平均心率: 100 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 52%
Pace: 04'45" / 04'24" / 04'23" / 04'55" / 25'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'21") | 943 / 3943 |
5 | | 10'33" (+06'10") | 68 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 13.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'24" | 00:09'09" |
3 | 04'23" | 00:13'32" |
4 | 04'55" | 00:18'27" |
4.0 | 25'11" | 00:18'44" |