4.2 km | 01:53:51 | 27:06/km日期: 2022-12-17 14:58 - 平均心率: 82 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 66'19" / 16'49" / 14'15" / 13'37" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:06'19" (+52'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'48" (+03'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'15" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'07" (+00'30") | 201 / 4201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 66'19" | 01:06'19" |
| 2 | 16'49" | 01:23'08" |
| 3 | 14'15" | 01:37'23" |
| 4 | 13'37" | 01:51'00" |
| 4.2 | 14'09" | 01:53'51" |
ricky tseng 說推
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