GUGELHUPF 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:06:59 | 06:01/km | 第12半馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	02:06:59
總名次	332 / 3716
分組名次	149 / 1680
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'44")

00:30'44" (+02'39")

01:01'17" (+03'13")

10 km

(01:01'17")

00:30'33" (+02'28")

15 km

(01:31'16")

00:29'59" (+01'54")

00:58'04"

20 km

(01:59'21")

00:28'05"

Finish

(02:06:59)

日期: 2015-11-08 06:45 - 地點: 彰化田中 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1353 Cal - 總步數: 19880 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:05'29"

(02:05'29")

05'55"

21180 / 21180

156 / 107

台中

GUGELHUPF

·

不疾不喘不累，穩穩的享受~
全馬後半一定會被曬死哦~

賽前宣言: 再次感受熱情的比賽~

賽後評分: 去年還是比較好一點，但還是很讚啦~
給 5 星

11月累積里程 : 251.04 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 643.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝志晟, 芳萍和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'53"	00:13'09"
3	05'34"	00:18'43"
4	06'13"	00:24'56"
5	05'48"	00:30'44"
6	06'47"	00:37'31"
7	05'50"	00:43'21"
8	05'55"	00:49'16"
9	06'23"	00:55'39"
10	05'38"	01:01'17"
11	05'02"	01:06'19"
12	05'42"	01:12'01"
13	08'10"	01:20'11"
14	05'53"	01:26'04"
15	05'12"	01:31'16"
16	05'18"	01:36'34"
17	05'07"	01:41'41"
18	05'15"	01:46'56"
19	05'43"	01:52'39"
20	06'42"	01:59'21"
21	05'01"	02:04'22"
21.5	05'24"	02:06'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km