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    Aunt Brian 台南
    ID 207405
    175 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Aunt Brian
    全馬 | 03:45:42 | 05:20/km | 第4馬
    2015 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-08
    成績03:45:42
    總名次90 / 5060
    分組名次32 / 1635
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'04")
    		00:22'04"00:46'11"
    10 km(00:46'11")
    		00:24'07" (+02'03")
    15 km(01:10'20")
    		00:24'09" (+02'05")00:52'31" (+06'20")
    20 km(01:38'42")
    		00:28'22" (+06'18")
    25 km(02:04'48")
    		00:26'06" (+04'02")00:53'13" (+07'02")
    30 km(02:31'55")
    		00:27'07" (+05'03")
    35 km(03:03'06")
    		00:31'11" (+09'07")01:02'42" (+16'31")
    40 km(03:34'37")
    		00:31'31" (+09'27")
    Finish(03:45:42)

    日期: 2015-11-08 06:19 - 總爬升: 558 m - 地點: 田中 - 天氣: 熱翻 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2864 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		04'23" (+00'04")1609 / 1609
    2
    06'57"  (14'01")
    		04'19"1609 / 3218
    3
    07'12"  (21'13")
    		04'28" (+00'09")1609 / 4828
    4
    07'11"  (28'25")
    		04'27" (+00'08")1609 / 6437
    5
    07'15"  (35'41")
    		04'30" (+00'11")1609 / 8046
    展開計圈分析
    6
    07'47"  (43'28")
    		04'50" (+00'31")1609 / 9656
    7
    09'12"  (52'40")
    		05'43" (+01'24")1609 / 11265
    8
    08'03"  (01:00'43")
    		05'00" (+00'41")1609 / 12874
    9
    07'06"  (01:07'49")
    		04'24" (+00'05")1609 / 14484
    10
    07'36"  (01:15'26")
    		04'43" (+00'24")1609 / 16093
    11
    10'54"  (01:26'21")
    		06'46" (+02'27")1609 / 17702
    12
    09'16"  (01:35'38")
    		05'45" (+01'26")1609 / 19312
    13
    07'39"  (01:43'17")
    		04'45" (+00'26")1609 / 20921
    14
    08'13"  (01:51'30")
    		05'06" (+00'47")1609 / 22530
    15
    08'45"  (02:00'16")
    		05'26" (+01'07")1609 / 24140
    16
    08'18"  (02:08'34")
    		05'09" (+00'50")1609 / 25749
    17
    08'16"  (02:16'50")
    		05'08" (+00'49")1609 / 27358
    18
    09'22"  (02:26'13")
    		05'49" (+01'30")1609 / 28968
    19
    08'46"  (02:35'00")
    		05'27" (+01'08")1609 / 30577
    20
    11'05"  (02:46'05")
    		06'53" (+02'34")1609 / 32186
    21
    10'04"  (02:56'10")
    		06'15" (+01'56")1609 / 33796
    22
    09'13"  (03:05'23")
    		05'43" (+01'24")1609 / 35405
    23
    11'07"  (03:16'30")
    		06'54" (+02'35")1609 / 37015
    24
    10'05"  (03:26'36")
    		06'16" (+01'57")1609 / 38624
    25
    09'12"  (03:35'49")
    		05'43" (+01'24")1609 / 40233
    26
    08'49"  (03:44'39")
    		05'29" (+01'10")1609 / 41843
    27
    01'52"  (03:46'31")
    		06'59" (+02'40")267 / 42110

    被兩個坡搞死

    賽前宣言: 完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.26 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    崔存得, 威諾 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    jaschoung 恭喜順利完賽喔~
    2015-11-08 13:23 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2015-11-08 13:30 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜輕鬆完賽
    2015-11-08 15:04 ·
     1 個人推
    娜美 恭喜完賽！！！
    晚安唷～
    2015-11-08 21:54 ·
     1 個人推
    Jonna 恭喜 Brian 大熱天爬坡完賽！(^-^)/
    2015-11-08 22:04 ·
     1 個人推
    威諾 恭喜破pb，厲害！
    2015-11-09 14:27 ·
     1 個人推
    Aunt Brian 感謝jaschoung,山哥,阮哥,娜美將,娜姐,no哥鼓勵喔^^"
    2015-11-09 15:10 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'26"00:04'26"
    204'20"00:08'46"
    304'17"00:13'03"
    404'31"00:17'34"
    504'30"00:22'04"
    604'23"00:26'27"
    704'34"00:31'01"
    804'30"00:35'31"
    904'35"00:40'06"
    1006'05"00:46'11"
    1105'17"00:51'28"
    1204'58"00:56'26"
    1304'59"01:01'25"
    1404'20"01:05'45"
    1504'35"01:10'20"
    1604'41"01:15'01"
    1705'15"01:20'16"
    1809'20"01:29'36"
    1904'41"01:34'17"
    2004'25"01:38'42"
    2105'00"01:43'42"
    2205'08"01:48'50"
    2305'29"01:54'19"
    2405'18"01:59'37"
    2505'11"02:04'48"
    2605'11"02:09'59"
    2705'04"02:15'03"
    2805'11"02:20'14"
    2906'13"02:26'27"
    3005'28"02:31'55"
    3105'42"02:37'37"
    3207'25"02:45'02"
    3306'03"02:51'05"
    3406'12"02:57'17"
    3505'49"03:03'06"
    3606'57"03:10'03"
    3706'28"03:16'31"
    3806'36"03:23'07"
    3905'44"03:28'51"
    4005'46"03:34'37"
    4105'23"03:40'00"
    4205'33"03:45'33"
    42.108'53"03:46'32"

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