Huang Chien-Yin 2022/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Chien-Yin 台南
ID 528634

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Huang Chien-Yin

1.0 km | 00:06:09 | 06:05/km

日期: 2022-12-15 16:57 - 平均心率: 131 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'08" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'09")

04'39"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 205.87 km

ASICS MAGICSPEED 橘紅累積 : 2101.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.0	04'48"	00:06'10"

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