10.2 km | 01:03:41 | 06:15/km日期: 2022-12-14 22:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 06'56" / 06'16" / 06'19" / 06'17" / 06'20" / 05'39" / 06'33" / 06'22" / 06'29" / 06'24" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'41") | 168 / 10168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
180.71 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
707.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'16" | 00:13'12" |
| 3 | 06'19" | 00:19'31" |
| 4 | 06'17" | 00:25'48" |
| 5 | 06'20" | 00:32'08" |
| 6 | 05'39" | 00:37'47" |
| 7 | 06'33" | 00:44'20" |
| 8 | 06'22" | 00:50'42" |
| 9 | 06'29" | 00:57'11" |
| 10 | 06'24" | 01:03'35" |
| 10.2 | 06'20" | 01:04'39" |
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