劉麗金 2022/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉麗金高雄
ID 487380

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恭喜破PB

半馬 | 02:19:15 | 06:36/km | 第2半馬

聖誕HAPPY RUN !!

官方成績
日期	2022-12-10
成績	02:19:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'49")

00:33'49" (+01'59")

01:05'39" (+00'31")

10 km

(01:05'39")

00:31'50"

15 km

(01:37'32")

00:31'53" (+00'03")

01:05'08"

20 km

(02:10'47")

00:33'15" (+01'25")

Finish

(02:19:15)

日期: 2022-12-12 18:38 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

高雄

劉麗金

·

第三場半馬

賽前宣言: 希望能創下佳績

賽後評分: 愈來愈好
給 5 星

12月累積里程 : 283.74 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋~小白 D190645 累積 : 233.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

阿九哥Collar, 洪志銘和其他 9 人說推

·

觀看另 4 則留言

劉麗金謝謝大哥鼓勵🙏

2022-12-13 20:04 ·

杜杜厲害👍

2022-12-14 15:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'12"	00:14'15"
3	06'34"	00:20'49"
4	06'38"	00:27'27"
5	06'22"	00:33'49"
6	06'27"	00:40'16"
7	06'17"	00:46'33"
8	06'24"	00:52'57"
9	06'27"	00:59'24"
10	06'15"	01:05'39"
11	06'21"	01:12'00"
12	06'30"	01:18'30"
13	06'07"	01:24'37"
14	06'24"	01:31'01"
15	06'31"	01:37'32"
16	06'32"	01:44'04"
17	06'55"	01:50'59"
18	06'58"	01:57'57"
19	06'44"	02:04'41"
20	06'06"	02:10'47"
21	06'53"	02:17'40"
21.2	05'56"	02:18'59"

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成績 : 05:56:41

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