全馬 | 04:15:21 | 06:03/km | 第89馬官方成績 |
日期 | 2022-12-11 |
成績 | 04:15:21 |
總名次 | 232 / 1309 |
分組名次 | 85 / 448 |
平均速度 | 06:03/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'34" (+05'23") | 01:02'51" (+04'59") |
| 00:30'17" (+03'06") |
| 00:30'41" (+03'30") | 00:57'52" |
| 00:27'11" |
| 00:28'43" (+01'32") | 00:58'52" (+01'00") |
| 00:30'09" (+02'58") |
| 00:31'07" (+03'56") | 01:01'24" (+03'32") |
| 00:30'17" (+03'06") |
|
日期: 2022-12-11 06:00 - 地點: 高樹 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1379 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'04") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'03" (+00'37") | 5000 / 10000 |
3 | | 06'08" (+00'42") | 5000 / 15000 |
4 | | 05'26" | 5000 / 20000 |
5 | | 05'44" (+00'18") | 5000 / 25000 |
6 | | 06'01" (+00'35") | 5000 / 30000 |
7 | | 06'10" (+00'44") | 5000 / 35000 |
8 | | 06'06" (+00'40") | 5000 / 40000 |
9 | | 06'01" (+00'35") | 2555 / 42555 |
第89馬~20221211高樹蜜鄉馬拉松(4:15:21)
「這一站沒有廁所嗎?」大約35K補給站我問志工。
志工指向前方說:「有啊,就在哪裡。」
看到流出暗紅色的尿液,我心中不免一沉:「是血尿嗎?」
整個心情down到了谷底,這是參加了八十幾場馬拉松從來沒有發生過的事。
—-----------------------------------------------------------------------------
攤開12月的行事曆,公務加賽事把整整12月的平常日和周末假日排得滿滿的,光是賽事就有3場。另一半常跟我說,為什麼要把自己搞得這麼忙。沒辦法,這就是鐵人校長的行程,不動可能會生鏽。會是這個原因造成的嗎?
因為疫情的關係,這場高樹馬拉松已經延期2次,隨著防疫管制鬆綁,賽事陸續恢復大爆發,不過發現參與人數明顯變少了。高樹馬拉松我參加過好幾次,路線相當熟悉,而且也是我八年前創下PB的地方(3:38:55)。
我喜歡高樹馬拉松的路線和風光,因為跑在鄉間小徑,沒有都市交通的喧囂,有一大半的賽道是沿著185沿山公路而跑,旁邊就是大武山脈,層層山巒疊翠,令人心曠神怡。到了這裡,跑者的距離也漸漸地拉開,42公里4個多小時的時間,我盡情享受著跑者的孤獨、寂寞、對話、冥想、微笑、悲傷、哭泣、放空、痛苦...等等,穿上輕快的跑鞋,好像馳騁飛翔在如詩如畫的風景中。
這場賽事另外的特色就是人情味十足,啦啦隊加油團很多,不過今年明顯變少了;此外補給相當豐富,都是在地新鮮水果。今天起跑狀況還不錯,所以我希望能把成績再往前推進,於是補給站我都只是簡單吃一下並補充水分就上路了。10K的補給站時上過一次廁所,八點過後太陽就高掛天空,有點涼意但並不覺得非常熱,也沒有想解放的感覺。就這樣一路吃吃喝喝到了35K時才去第二次廁所,結果流出暗紅色的尿液,直覺那就是血尿,整個心情down到了谷底,這是參加了八十幾場馬拉松從來沒有發生過的事。
到底發生了什麼事?高樹馬我已經參加很多次,而且每個補給站我也都停下來補充,怎麼會這樣?難道是水喝的不夠?過往的賽事也都是這樣補給啊。
帶著鬱悶的心情跑完最後的7公里,整個人我沒有感覺任何的不舒服,或有一絲絲異樣,但是剛剛那一幕,讓我非常震驚,跑進終點時,雖然成績4:15:21是近期新高,但我沒有一絲絲喜悅,甚至想哭。
懷著忐忑不安的心,再去會場的廁所看看,結果尿液很少,又是剛剛那種暗紅色的顏色,腦海浮現了N種的想法。走到終點拱門拍照時,看到大會的醫療站,於是我過去諮詢駐點醫生,醫生聽了我的描述,要我多喝水,持續觀察尿液顏色有沒有變淡,如果症狀沒有改善,就要去急診抽血檢查,擔心會是橫紋肌溶解症。
最後,我帶著極度沮喪的心情回到停車場,準備開車回家。看到廁所忍不住又想進去解放看看,結果這一次很神奇的是,完全恢復正常的尿液外觀,沒有任何的血色。回家後我不停的灌水,幾次的小號也都沒有任何異樣,可說是虛驚一場嗎?
回家後我和鵝子討論分析,除了水分補充不夠是可能原因之外,還有一個可能是,我在某一個補給站喝了一杯保力達B,剛好排出尿液就很像這種茶褐色。有可能嗎?會不會是找理由自我安慰,鵝子說的確有可能,去問問谷歌大神就知道。我上網查了一下,還真的有人這麼說。
雖然我的身體並沒有任何不舒服,也極有可能是保力達的關係,但是那一幕已經在我心裡留下了陰影,也告訴自己日後參加賽事還是保守一點。
後記:我好想去買一瓶保力達B來實驗看看。
賽後評分: 路線佳,風景漂亮,補給豐富,人情味十足
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.53 km 超群鞋 累積 :
5583.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'16" | 00:13'44" |
3 | 06'17" | 00:20'01" |
4 | 06'15" | 00:26'16" |
5 | 06'18" | 00:32'34" |
6 | 06'07" | 00:38'41" |
7 | 06'10" | 00:44'51" |
8 | 06'13" | 00:51'04" |
9 | 05'55" | 00:56'59" |
10 | 05'52" | 01:02'51" |
11 | 06'26" | 01:09'17" |
12 | 06'04" | 01:15'21" |
13 | 06'33" | 01:21'54" |
14 | 05'40" | 01:27'34" |
15 | 05'58" | 01:33'32" |
16 | 05'20" | 01:38'52" |
17 | 05'22" | 01:44'14" |
18 | 05'21" | 01:49'35" |
19 | 05'46" | 01:55'21" |
20 | 05'22" | 02:00'43" |
21 | 05'58" | 02:06'41" |
22 | 05'29" | 02:12'10" |
23 | 05'34" | 02:17'44" |
24 | 05'37" | 02:23'21" |
25 | 06'05" | 02:29'26" |
26 | 05'49" | 02:35'15" |
27 | 06'19" | 02:41'34" |
28 | 05'46" | 02:47'20" |
29 | 05'44" | 02:53'04" |
30 | 06'31" | 02:59'35" |
31 | 05'42" | 03:05'17" |
32 | 05'33" | 03:10'50" |
33 | 06'16" | 03:17'06" |
34 | 05'48" | 03:22'54" |
35 | 07'48" | 03:30'42" |
36 | 05'40" | 03:36'22" |
37 | 05'55" | 03:42'17" |
38 | 06'20" | 03:48'37" |
39 | 06'06" | 03:54'43" |
40 | 06'16" | 04:00'59" |
41 | 06'00" | 04:06'59" |
42 | 06'06" | 04:13'05" |
42.6 | 05'54" | 04:16'22" |