5.5 km | 00:41:02 | 07:31/km日期: 2022-12-11 09:30 - 平均心率: 176 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'23" / 07'15" / 07'21" / 07'34" / 07'53" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'02") | 679 / 679 |
2 | | 07'13" | 1510 / 2189 |
3 | | 07'26" (+00'13") | 1395 / 3585 |
4 | | 07'49" (+00'36") | 1224 / 4809 |
5 | | 08'05" (+00'52") | 640 / 5449 |
6 | | 08'58" (+01'45") | 4 / 5454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 11.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'15" | 00:14'38" |
3 | 07'21" | 00:21'59" |
4 | 07'34" | 00:29'33" |
5 | 07'53" | 00:37'26" |
5.5 | 08'15" | 00:41'11" |